الرمان-نوتيلا بسكويتات الوفل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب بسكويتات الوفل بالرمان والنوتيلا. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 2 والتكاليف Serving 2.66 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 688 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. إذا كان لديك نوتيلا وزيت الزيتون والتوت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وصفات مماثلة تشمل نوتيلا بسكويتات الوفل, بسكويتات الوفل بالموز مع صلصة النوتيلا، و الفطائر لييج مع نوتيلان والفراولة.
تعليمات
امزج الشوفان الملفوف والبيكنج بودر في الخلاط أو محضر الطعام حتى تحصل على مسحوق ناعم. يمكنك إضافة القليل من ستيفيا إذا كنت تفضل الخليط الحلو.
نقل إلى وعاء متوسط الحجم.
امزج الكوارك (أو الجبن القريش) مع الماء والبيض وزيت الزيتون.
تضاف المكونات الرطبة إلى الجافة وتخلط جيدا. يجب أن يكون الخليط سميكا ، ولكن في الغالب ناعم.
اسكب مغرفة من الخليط في مكواة الوافل الساخنة والمزيتة بالزيت.
كرر حتى تصنع كل الفطائر ، مع إبقائها دافئة في الفرن.
يقدم مع التوت والرمان والنوتيلا.