صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة20
مجلة

الرمان-نوتيلا بسكويتات الوفل

الرمان-نوتيلا بسكويتات الوفل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب بسكويتات الوفل بالرمان والنوتيلا. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 2 والتكاليف Serving 2.66 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 688 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. إذا كان لديك نوتيلا وزيت الزيتون والتوت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وصفات مماثلة تشمل نوتيلا بسكويتات الوفل, بسكويتات الوفل بالموز مع صلصة النوتيلا، و الفطائر لييج مع نوتيلان والفراولة.

تعليمات

1
امزج الشوفان الملفوف والبيكنج بودر في الخلاط أو محضر الطعام حتى تحصل على مسحوق ناعم. يمكنك إضافة القليل من ستيفيا إذا كنت تفضل الخليط الحلو.
المكونات سوف تحتاج
1 1/3 كوب دبس السكر1 1/3 كوب دبس السكر
الشوفان الملفوفالشوفان الملفوف
ستيفياستيفيا
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
نقل إلى وعاء متوسط الحجم.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
3
امزج الكوارك (أو الجبن القريش) مع الماء والبيض وزيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
المفرقعات القمح الكاملالمفرقعات القمح الكامل
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
كوارككوارك
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
4
تضاف المكونات الرطبة إلى الجافة وتخلط جيدا. يجب أن يكون الخليط سميكا ، ولكن في الغالب ناعم.
5
اسكب مغرفة من الخليط في مكواة الوافل الساخنة والمزيتة بالزيت.
المعدات التي سوف تستخدمها
الحديد الهراءالحديد الهراء
6
كرر حتى تصنع كل الفطائر ، مع إبقائها دافئة في الفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
البسكويت (يُنصح به: بسكويت بيلسبري جراندز! على الطريقة الجنوبية)البسكويت (يُنصح به: بسكويت بيلسبري جراندز! على الطريقة الجنوبية)
7
يقدم مع التوت والرمان والنوتيلا.
المكونات سوف تحتاج
الرمانالرمان
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
الشوكولاته البندق انتشارالشوكولاته البندق انتشار