الردف مشوي الاتحاد الافريقي الآمرة

قد يكون الردف المشوي الاتحاد الافريقي الآمرة مجرد صلصة كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 62 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 426 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.8 دولار لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك فلفل مطحون وفلفل حريف مطحون ومسحوق الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 ساعات و 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 79%. حاول وعاء من الفخار رومب مشوي, الكمال الحمار المشوي، و بطيئة المطبوخة الردف المشوي لوصفات مماثلة.