الرئيسية
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? المنزل يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 75 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 503 سعرة حرارية. ل 9 9.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من ميرين وأوراق الليمون الكفيري والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التوت البري-عصير البرتقال سلوشي كحلوى. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق جيد. حاول "هوم سويت هوم" كوخ الزنجبيل, المنزل السلس المنزل، و بطاطا مقلية في المنزل لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي جميع مكونات ماء الخيار في محضر الطعام وهريسه. صفيها من خلال منخل شبكي ناعم (مثل تشينوا) أو أفرغ المحتويات في قطعة من قماش الجبن واضغط على عصير الخيار.
ضع العصير في الثلاجة واحتفظ باللب لشيء آخر.بالنسبة لسلطة البصل ، ما عليك سوى إضافة جميع المكونات في وعاء صغير وحركها حتى تمتزج.
أضف بعض الماء إلى قدر بخاري كبير بما يكفي لاستيعاب 4 راميكينز والحرارة.تأكد من أن السمك لا يحتوي على عظام عن طريق تمرير أصابعك على طوله ثم تقطيعه إلى قطع خشنة ورميه في محضر الطعام. عملية حتى انها عجينة ناعمة.
يضاف البيض والكاري والميرين ونشا الذرة والسكر البني والملح ويعالج حتى يصبح ناعما ولامعا ، مع كشط جوانب الوعاء عدة مرات. إفراغ الخليط في وعاء وتخلط في أوراق الليمون ومسحوق الخبز مع ملعقة.تحرري النفط 4 راميكينز وتقسيم معجون السمك بين راميكينز. اضغط على الخليط في راميكينز بيد مبللة وسلس قبالة قمم.
ضع الرامكينز في القدر البخاري الساخن وقم بالبخار لمدة 10-15 دقيقة أو حتى تنتفخ كعكات السمك وتطهى بالكامل.عندما تكون الرامكينز باردة بما يكفي للتعامل معها ، قم بتصريف أي سائل زائد وفكها في أوعية ضحلة.
صب بعض ماء الخيار المبرد حول كعكة السمك ، ثم أضف قطرات صغيرة من صلصة الفلفل الحار التايلاندية الحلوة إلى ماء الخيار. ضعي سلطة البصل وبعض أوراق الكزبرة على كعكة السمك.