صعوبةسهل
جاهز21 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

الذرة مع الهالبينو

الذرة مع الهالبينو
الذرة مع هالبينو هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 175 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الزبدة والبصل وفلفل الهالبينو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 21 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب لا درجة ملعقة هائلة من 29%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل تراجع الذرة الساخنة مع هالبينو, الذرة مدهون مع هالبينو، و سوفليه الجبن مع الذرة والهالابي إرموس.

تعليمات

1
يمزج الذرة والهالبينو والبصل والبيمنتوس والزبدة في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. يغطى ويطهى في الميكروويف على طاقة 100٪ حتى يسخن ، حوالي 4 دقائق حسب الميكروويف. يقلب كل دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل هالبينوفلفل هالبينو
بيمينتوبيمينتو
زبدةزبدة
البصلالبصل
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
وعاءوعاء
2
قدميها ساخنة.