صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

الذرة المشوية على قطعة خبز مع الكزبرة البيستو

الذرة المشوية على قطعة خبز مع الكزبرة البيستو
وصفة الذرة المشوية على قطعة خبز مع الكزبرة بيستو يمكن أن ترضي شغفك الأمريكي في حوالي 30 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.6 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 604 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 57 جرام دهون لكل وجبة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. إذا كان لديك زيت كانولان وزيت كانولان ومسحوق الفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي الذرة المحمصة وسلطة أورزو مع الكزبرة بيستو, شوربة ذرة طماطم محمصة مع بيستو الكزبرة، و باستا مع الكزبرة هالابي شيمو بيستو والذرة الطازجة والطماطم.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
تسخين الشواية إلى متوسطة عالية. بمجرد أن تصبح ساخنة ، ضع الذرة على الشواية. قم بتدوير الذرة كل 3 دقائق حتى تصبح جميع الجوانب ذهبية اللون ومتفحمة قليلا ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3
ضعي الذرة على طبق. في حين أن الذرة لا تزال ساخنة فرشاة الذرة مع الكزبرة البيستو ثم يرش مع الجبن كوتيجا.
المكونات سوف تحتاج
جبن كوتيجاجبن كوتيجا
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
4
خدمة.
5
في محضر الطعام أضف الكزبرة وزيت الكانولا وبذور اليقطين وجبن كوتيجا والثوم. هريس حتى سلس ولكن ليس السائل. طعم التوابل. طهاة ملاحظة: عادة لا تحتاج الملح بسبب الملح في بذور اليقطين المحمص والجبن. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطينبذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
جبن كوتيجاجبن كوتيجا
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج