صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

الذرة المشوية على قطعة خبز مع الكزبرة البيستو

الذرة المشوية على قطعة خبز مع الكزبرة البيستو
وصفة الذرة المشوية على قطعة خبز مع الكزبرة بيستو يمكن أن ترضي شغفك الأمريكي في حوالي 30 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.6 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 604 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 57 جرام دهون لكل وجبة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. إذا كان لديك زيت كانولان وزيت كانولان ومسحوق الفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي الذرة المحمصة وسلطة أورزو مع الكزبرة بيستو, شوربة ذرة طماطم محمصة مع بيستو الكزبرة، و باستا مع الكزبرة هالابي شيمو بيستو والذرة الطازجة والطماطم.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
تسخين الشواية إلى متوسطة عالية. بمجرد أن تصبح ساخنة ، ضع الذرة على الشواية. قم بتدوير الذرة كل 3 دقائق حتى تصبح جميع الجوانب ذهبية اللون ومتفحمة قليلا ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
3
ضعي الذرة على طبق. في حين أن الذرة لا تزال ساخنة فرشاة الذرة مع الكزبرة البيستو ثم يرش مع الجبن كوتيجا.
المكونات سوف تحتاج
جبن كوتيجاجبن كوتيجا
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
4
خدمة.
5
في محضر الطعام أضف الكزبرة وزيت الكانولا وبذور اليقطين وجبن كوتيجا والثوم. هريس حتى سلس ولكن ليس السائل. طعم التوابل. طهاة ملاحظة: عادة لا تحتاج الملح بسبب الملح في بذور اليقطين المحمص والجبن. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بذور اليقطينبذور اليقطين
جبن كوتيجاجبن كوتيجا
1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية