صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة3
مجلة

الذرة المشوية على قطعة خبز

الذرة المشوية على قطعة خبز
الذرة المشوية على قطعة خبز هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 10. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 230 سعرة حرارية. ل Serving 1.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون وعصير الليمون والزبدة وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول سمك الهلبوت المشوي المغلف بقشر الذرة مع صلصة الذرة المتفحمة, صلصة الذرة والفاصوليا المشوية مع رقائق الذرة المخبوزة، و معكرونة الذرة مع الذرة المشوية الطازجة والموزاريلا المدخنة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي الزبدة وقشر البرتقال وقشر الليمون وعصير الليمون. يخفق بخلاط محمول باليد أو ملعقة خشبية حتى يمتزج. (زبدة يمكن إعداد ما يصل إلى 2 أيام مقدما. غطيها وضعيها في الثلاجة ؛ أخرجيها من الثلاجة قبل 15 دقيقة من التقديم لتنعيمها.)
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
فاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من الجوز المطحون خشنًا1 كوب من الجوز المطحون خشنًا
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
صلصة الخلصلصة الخل
2
سخن شواية الغاز إلى متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3
فرشاة الذرة مع كمية صغيرة من زيت الزيتون وشواء ، وتحول في كثير من الأحيان ، حتى متفحمة قليلا في البقع وناعمة ، 5 إلى 10 دقائق. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4
ضعيها على طبق كبير وضعيها فوقها مغرفة صغيرة من الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
فاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم
5
قدمي الزبدة المتبقية على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
فاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم