صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة1
مجلة

الذرة المسكرة

الذرة المسكرة
تستغرق الذرة المسكرة حوالي 20 دقيقة من البداية إلى النهاية. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 140 سعرة حرارية و4 جرام من البروتين و4 جرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين واللاكتو البيض تقدم 5 أشخاص وتكلف 1.13 دولارًا لكل وجبة. تتطلب هذه الوصفة من Foodnetwork العسل والزبدة والكراث والذرة. 6 أشخاص قاموا بإعداد هذه الوصفة وسيعملون عليها مرة أخرى. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 24%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أعجبوا أيضًا بـ Candied Corn Medley، و Corn Muffins مع Candied Bacon، و Candied Bacon Corn Salsa.

تعليمات

1
شاهد طريقة تحضير هذه الوصفة.
2
قطع الذرة من قطعة خبز. ضعي ملعقة كبيرة من الزبدة في مقلاة على نار متوسطة إلى عالية واطهي الكراث حتى يصبح شفافًا مع الملح والفلفل؛ حوالي 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
أضيفي الذرة واطهيها حتى تنضج
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل
4
في وعاء ضعي السكر البني والعسل والفلفل الحريف.
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
يُمزج المزيج جيدًا ليمتزج ويُضاف إلى خليط الذرة ليطهى لبضع دقائق مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل