صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
مجلة

الذرة المبردة وحساء اللبن

الذرة المبردة وحساء اللبن
الذرة المبردة وحساء اللبن يتطلب ما يقرب من 45 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 124 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.29 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الحساء الذي يخدم 8. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم والثوم المعمر والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 31%. حاول حساء اللبن المبرد, البنجر المبرد وحساء اللبن، و شوربة الطماطم المبردة باللبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع حبات الذرة قبالة الكيزان; نقل حبات إلى وعاء كبير. اكشط الكيزان فوق الوعاء بسكين لإزالة أي أجزاء متبقية من الذرة والسائل اللبني. كسر الكيزان في نصف بالعرض والاحتياطي.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
وعاءوعاء
2
سخني الزيت في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
حتى تبدأ الكراث لتليين ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
4
أضف الذرة وأي سائل متراكم في الوعاء. يطهى حتى يسخن مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
أضف الكيزان والمرق. جلب الحساء ليغلي; خفض الحرارة المنخفضة, تغطية عموم, ويترك على نار خفيفة حتى الذرة طرية جدا, حول 30 الدقائق. تجاهل الكيزان.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
الذرةالذرة
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
العمل على دفعات ، حساء هريس في الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
7
نقل إلى وعاء كبير. قلب 1 كوب من اللبن في الحساء. غطيها وضعيها في الثلاجة حتى تبرد لمدة 3 ساعات على الأقل. (ويمكن إجراء 1 قبل يوم. حافظ على البرودة.)
المكونات سوف تحتاج
اللبناللبن
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
حساء الموسم حسب الذوق مع الملح والفلفل. يقسم الحساء بين 8 أوعية.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
رشي المزيد من اللبن الرائب ورشي الثوم المعمر وقدميه.
المكونات سوف تحتاج
اللبناللبن
الثوم المعمرالثوم المعمر