الذرة الزرقاء بالقشور باس أسود

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الباس الأسود المقشور بالذرة الزرقاء. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 4 والتكاليف Serving 3.57 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 702 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك زيت نباتي وخل نبيذ ودقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التوت البري-عصير البرتقال سلوشي كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 54%. حاول الذرة الزرقاء بالقشور باس أسود, قاروص البحر الأسود مع الذرة وقلي السلطعون الجامبو، و التورتيلا الزرقاء - الدجاج بالقشور مع سلطة الذرة لوصفات مماثلة.