صعوبةعادي
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

الذرة الحارة المشوية

5
4
3
2
1
الذرة الحارة المشوية

الذرة الحارة المشوية

قد تكون الذرة الحارة المشوية وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف 93 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 131 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة, آذان الذرة, توابل الليمون والفلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 22%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول حساء الذرة المشوي الحار, ذرة مشوية مع زبدة ميسو الحارة، و سلطة الذرة المشوية الحارة ل #الأحد_العصير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الفحم أو شواية الغاز للحرارة المباشرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
اخلطي الزبدة ومزيج توابل التاكو. سحب بعناية قشر من كل أذن من الذرة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الذرة المسحوقة، مقسمةرقائق الذرة المسحوقة، مقسمة
الذرة على قطعة خبزالذرة على قطعة خبز
(65 كوكيز)(65 كوكيز)
3
انشر خليط الزبدة فوق الذرة. اسحب القشور للخلف فوق الأذنين ؛ اربط القشور بإحكام بقطعة رقيقة من القشر أو الخيط.
المكونات سوف تحتاج
(65 كوكيز)(65 كوكيز)
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
4
تغطية وشواء الذرة 4-5 بوصة من الحرارة المتوسطة 20-30 دقيقة ، وتحول في كثير من الأحيان ، حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا