الذرة الثوم على قطعة خبز

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون ذرة الثوم على قطعة خبز وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 178 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 642 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة, آذان الذرة, مسحوق الثوم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو ميزانية ودية للغاية وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول الثوم المعمر ' ن ' الذرة الثوم, الثوم والفلفل والذرة، و الثوم والريحان والذرة لوصفات مماثلة.