صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

الدجاج ولحم الخنزير المقدد شيش كابوبس

الدجاج ولحم الخنزير المقدد شيش كابوبس
إذا كان لديك حوالي 1 ساعة و 45 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد يكون الدجاج ولحم الخنزير المقدد شيش كابوبس كبيرة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 325 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 21 غرام من الدهون. ل 1 1.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 1155 شخصا بهذه الوصفة. أحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من البصل الأخضر وزيت الكانولان والعسل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 58%، وهو أمر جيد. حاول الدجاج ولحم الخنزير المقدد شيش كابوبس, دجاج شيش كابوبس، و الدجاج والخضروات شيش كابوبس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي صلصة الصويا وخل التفاح والعسل وزيت الكانولا والبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاحخل التفاح
البصل الأخضرالبصل الأخضر
زيت الكانولازيت الكانولا
صلصة الصوياصلصة الصويا
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
ضعي الفطر والدجاج في الخليط وقلبي حتى يغطى. تغطية ، وتتبل في الثلاجة 1 ساعة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
سخن الشواية للحرارة العالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
أخرج الفطر والدجاج من التتبيلة وتخلص من الفائض.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
هزةهزة
5
يسكب التتبيلة في قدر صغير ويغلى المزيج على نار عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
6
لف قطع الدجاج مع لحم الخنزير المقدد ، وخيط على أسياخ بحيث يتم تأمين لحم الخنزير المقدد. بديل مع أنصاف الفطر وقطع الأناناس.
المكونات سوف تحتاج
قطع الأناناسقطع الأناناس
الفطرالفطر
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
بيكونبيكون
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
7
بخفة النفط صر شواء. رتب الأسياخ على الشواية المعدة. يطهى لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، مع الفرشاة من حين لآخر مع خليط صلصة الصويا المتبقي ، حتى يصبح لحم الخنزير المقدد هشا وعصائر الدجاج صافية.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصوياصلصة الصويا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
بيكونبيكون
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
الشوايةالشواية