الدجاج وثلاثة الفول الفلفل الحار الأخضر
الدجاج وثلاثة الفول الفلفل الحار الأخضر هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان حساء. تخدم هذه الوصفة 45 وتكلف 42 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 100 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. مزيج من الإضافات: الأفوكادو والكمون المطحون والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول طباخ بطيء الفاصوليا البيضاء الدجاج الفلفل الحار الأخضر, الفاصوليا البيضاء الصلصا الأخضر الفلفل الحار مع العدس والكينوا، و تشيكن تشيلي فيردي لوصفات مماثلة.
تعليمات
جلب أول 3 المكونات و 3 أكواب من الماء ليغلي في 3 كيو تي. يغلي 10 دقائق.
في هذه الأثناء ، يقلى البصل والفلفل في الزيت الساخن في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية 4 دقائق أو حتى تنضج.
إضافة الذرة; سوت 2 دقائق.
يضاف مسحوق الفلفل الحار والكمون ؛ سوت 4 دقائق.
إزالة خليط توماتيلو من الحرارة ، وتبرد 5 دقائق. خليط العملية في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
يضاف الدجاج والفاصوليا ومزيج الطماطم إلى الفرن الهولندي. يطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 15 دقيقة. ضجة في رقائق التورتيا والمكونات التالية 4 ؛ طهي 5 دقائق أو حتى رقائق التورتيا لينة.
ملحوظة: اختبرنا مع كنور مكعبات مرق الدجاج الكبيرة جدا.