صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص45
نقاط الصحة4
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
الأهرامات الغذائية من ثقافات مختلفة
الأهرامات الغذائية من ثقافات مختلفة
10 وصفات كوكتيل لذيذة ومنعشة لشهر يناير!
10 وصفات كوكتيل لذيذة ومنعشة لشهر يناير!
مهرجان الطعام الأسود: مغامرة طهي لا مثيل لها
مهرجان الطعام الأسود: مغامرة طهي لا مثيل لها
احصل على أفضل العروض على هدايا الطعام: عروض الجمعة السوداء وعروض Cyber Monday الخاصة
احصل على أفضل العروض على هدايا الطعام: عروض الجمعة السوداء وعروض Cyber Monday الخاصة
تقاليد الطعام الأسود الغنية واللذيذة في مسلسل High on the Hog على Netflix
تقاليد الطعام الأسود الغنية واللذيذة في مسلسل High on the Hog على Netflix

الدجاج وثلاثة الفول الفلفل الحار الأخضر

الدجاج وثلاثة الفول الفلفل الحار الأخضر
الدجاج وثلاثة الفول الفلفل الحار الأخضر هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان حساء. تخدم هذه الوصفة 45 وتكلف 42 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 100 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. مزيج من الإضافات: الأفوكادو والكمون المطحون والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول طباخ بطيء الفاصوليا البيضاء الدجاج الفلفل الحار الأخضر, الفاصوليا البيضاء الصلصا الأخضر الفلفل الحار مع العدس والكينوا، و تشيكن تشيلي فيردي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جلب أول 3 المكونات و 3 أكواب من الماء ليغلي في 3 كيو تي. يغلي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
في هذه الأثناء ، يقلى البصل والفلفل في الزيت الساخن في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية 4 دقائق أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
3
إضافة الذرة; سوت 2 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
4
يضاف مسحوق الفلفل الحار والكمون ؛ سوت 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
الكمونالكمون
5
إزالة خليط توماتيلو من الحرارة ، وتبرد 5 دقائق. خليط العملية في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
توماتيلوستوماتيلوس
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
6
يضاف الدجاج والفاصوليا ومزيج الطماطم إلى الفرن الهولندي. يطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 15 دقيقة. ضجة في رقائق التورتيا والمكونات التالية 4 ؛ طهي 5 دقائق أو حتى رقائق التورتيا لينة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلارقائق التورتيلا
توماتيلوستوماتيلوس
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
7
يقدم مع الطبقة المطلوبة.
8
ملحوظة: اختبرنا مع كنور مكعبات مرق الدجاج الكبيرة جدا.
المكونات سوف تحتاج
مكعب مرق الدجاجمكعب مرق الدجاج

المكونات

1غصنالإضافات: شرائح الأفوكادو ، جبنة جاك المبشورة ، الكزبرة الطازجةالإضافات: شرائح الأفوكادو ، جبنة جاك المبشورة ، الكزبرة الطازجة4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا السوداء ، استنزفت وتشطفالفاصوليا السوداء ، استنزفت وتشطف4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا الصغيرة ، استنزفت وتشطفالفاصوليا الصغيرة ، استنزفت وتشطف4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا البحرية ، استنزفت وتشطفالفاصوليا البحرية ، استنزفت وتشطف1كبير جدامكعب مرق الدجاجمكعب مرق الدجاج1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالدجاج المطبوخ المفرومالدجاج المطبوخ المفروم4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة المجمدة نواة كاملة الذرة البيضاءحزمة المجمدة نواة كاملة الذرة البيضاء1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الكزبرة الطازجة المفرومةأوراق الكزبرة الطازجة المفرومة3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1أوريو محشو مزدوجكمون مطحونكمون مطحون33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل المفرومالبصل المفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)3فلفل بوبلانو ، مصنف ومفرومفلفل بوبلانو ، مصنف ومفروم2قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور1كيلوغرام14 الطماطم الطازجة (حول, إزالة القشور14 الطماطم الطازجة (حول, إزالة القشور4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرقائق التورتيا المسحوقةرقائق التورتيا المسحوقة