الدجاج والهليون المعكرونة إرم
الدجاج والهليون المعكرونة إرم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 7. حصة واحدة تحتوي على 408 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم المعلبة ، روتيني ، زبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول باستا لحم البقر والهليون, الربيع الهليون المعكرونة إرم، و الهليون والبارميزان المعكرونة إرم لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون ؛ استنزاف.
يمزج المعكرونة والزيت في وعاء كبير ويقلب جيدا.
تذوب الزبدة في فرن هولندي على نار متوسطة ؛ يضاف الهليون والبصل والصلصة الحارة والفلفل الأحمر. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح الهليون طريا مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في المعكرونة والملح والفلفل الأسود والدجاج والطماطم (البندورة) ؛ طهي 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا. ضجة في الجبن.