الدجاج والمعكرونة سريع حقا (استخدام بقايا الطعام الخاصة بك!)

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? الدجاج والمعكرونة سريع حقا (استخدام بقايا الطعام الخاصة بك!) يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 378 سعرة حرارية. ل Serving 1.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك قاعدة دجاج ودقيق وفلفل مطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البازلاء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل بيسي الفراولة الحلوى كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بقايا رانشيروس مع بقايا عيد الشكر, سريع سريع سريع الخبز الصودا، و بقايا الطعام: دجاج بيكون ألفريدو لوصفات مماثلة.