صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة70
مجلة

الدجاج والسجق البامية

الدجاج والسجق البامية
وصفة الدجاج والسجق البامية يمكن أن تلبي شغف الكريول الخاص بك في حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. ل Serving 4.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 51% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 837 سعرة حرارية, 55 جرام بروتين، و 45 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. وجد 13 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الفلفل الحلو وزيت الذرة وصلصة تاباسكو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. أحب الزوجان حقا هذا الطبق الرئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة هي الدجاج السجق البامية, الدجاج والسجق البامية، و الدجاج والسجق البامية.

المكونات

454فلفل هابينروسجق أندويل ، شرائح بسمك 1 بوصة (أو سجق مدخن حار آخرسجق أندويل ، شرائح بسمك 1 بوصة (أو سجق مدخن حار آخر1قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكرفس المفرومالكرفس المفروم2الكوارتمرق الدجاج الدافئمرق الدجاج الدافئ6الروبيان والأوردةالأرز المطبوخ ، لخدمةالأرز المطبوخ ، لخدمة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل أحمر مفروم ناعما للتقديمبصل أحمر مفروم ناعما للتقديم2القشرة: فتات بسكويت غراهاممسحوق الملفمسحوق الملف1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض6الروبيان والأوردةالبقدونس الطازج المفروم ، للتزيينالبقدونس الطازج المفروم ، للتزيين2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم680فلفل هابينروبامية طازجة أو 20 أونصة بامية مجمدة ، مجمدة ، مقطعة إلى شرائحبامية طازجة أو 20 أونصة بامية مجمدة ، مجمدة ، مقطعة إلى شرائح3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم1أوريو محشو مزدوجأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج1أوريو محشو مزدوجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج907فلفل هابينروصدور دجاج منزوعة العظم ، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةصدور دجاج منزوعة العظم ، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة0قطع حلوى التوفي من هيث بارصلصة تاباسكو ، أو حسب الرغبةصلصة تاباسكو ، أو حسب الرغبة