صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

الدجاج والخضروات الصيف توستاداس

الدجاج والخضروات الصيف توستاداس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطعام ، لذا جرب الدجاج والخضروات الصيفية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 29 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 402 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر واحصل على الكمون المطحون, جبن مونتيري جاك, الصلصا الأخضر, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الدجاج والخضروات الصيف توستاداس, الدجاج والخضروات الصيف توستاداس، و يخنة الخضار والدجاج الصيفية.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
الجمع بين المكونات 3 الأولى ، واثارة جيدا.
3
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يرش خليط التوابل بالتساوي على الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
5
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ يقلى لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يضاف البصل والذرة والكوسا إلى المقلاة ؛ يقلى لمدة 2 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج. ضجة في السالسا و 2 ملاعق كبيرة من الكزبرة. كوك 2 دقيقة أو حتى يتبخر السائل تقريبا ، واثارة في كثير من الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
كوسةكوسة
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البصلالبصل
السالساالسالسا
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
العمل مع 2 التورتيلا في وقت واحد ، وترتيب التورتيلا في طبقة واحدة على ورقة الخبز. اشوي لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح لونها بني فاتح. ملعقة حوالي 3/4 كوب خليط الدجاج في وسط كل التورتيا; يرش كل خدمة مع 1/4 كوب جبن. شواء لمدة 2 دقيقة إضافية أو حتى يذوب الجبن. كرر الإجراء مع الرقاق المتبقية ، خليط الدجاج ، والجبن.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
التورتياالتورتيا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
8
يرش كل حصة بحوالي 3/4 ملعقة صغيرة من الكزبرة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
9
قدميها على الفور.

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

المكسيكي يعمل بشكل جيد مع بينوت نوير ، ريسلينغ ، وتألق روزé. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. وكوفيسون بينوت نوير مع 4.8 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 29 دولار لكل زجاجة.
كوفيسون بينوت نوير
كوفيسون بينوت نوير
كوفيسون كارنيروس بينوت نوير يأتي من ممتلكاتهم التي تبلغ مساحتها 400 فدان في الجزء الجنوبي من وادي نابا. هذا الكرم المناخ البارد يسمح الظروف المثالية تقريبا عاما بعد عام لإنتاج العالم فئة شاردونيه ، بينوت نوير ، سيرا ، استرلينيا بلان وميرلوت. السيطرة على جميع الجوانب الزراعية داخل الكرم الخاصة بهم يعطي كوفيسون ميزة في إنتاج أفضل نوعية الفاكهة وبالتالي التقليل من التلاعب في الخمرة. يلخص صانع النبيذ ستيفن روغستاد الأمر بشكل أفضل, " يعتمد أسلوبي وفلسفتي على التعبير عن الشخصية الفريدة لعنب العقارات لدينا والقيام بأقل قدر ممكن منهم. عندما يكون لدى المرء مثل هذه الفاكهة الرائعة للعمل معها ، يجب أن يكون هذا هو التركيز."