الدجاج والبروكلي

قد يكون الدجاج والبروكلي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 35 جرام دهون، وما مجموعه 440 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك البروكلي والمايونيز ومسحوق الكاري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام مسحوق الكاري يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم بالكاري مع المانجو والفستق كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، والكيتون النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج سبينوكولي - صدر دجاج محشو بالبقسماط مع السبانخ والبروكلي والجبن, نحيل الدجاج القرنبيط خزفي (الدجاج ديوان) - 9 نقاط، و لن تصدق ذلك فطيرة الدجاج والبروكلي لوصفات مماثلة.