صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة31
مجلة

الدجاج والأرز مع اللوز والكرز المجفف

الدجاج والأرز مع اللوز والكرز المجفف
الدجاج والأرز مع اللوز والكرز المجفف قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 3 3.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 945 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 41 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، والكرز ، والدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. أعجب 146 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة فائقة. حاول محروق-سلطة الدجاج مع الفاصوليا الخضراء واللوز والكرز المجفف, مقلي كرنب بروكسل مع الكرز المجفف واللوز، و كوسة الشوكولاتة وخبز البطاطا الحلوة مع اللوز والكرز المجفف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يتبل الدجاج بسخاء بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
2
سخني الزبدة في قدر كبير أو فرن هولندي على نار متوسطة إلى عالية حتى تهدأ الرغوة ، مع تحريك المقلاة برفق.
المكونات سوف تحتاج
6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
أضف أكبر قدر من الدجاج يتناسب بشكل مريح مع طبقة واحدة ، بحيث يكون جانب الجلد لأسفل. يطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 4 دقائق. الوجه والبني على الجانب الآخر ، 3 دقائق أخرى. توضع قطع الدجاج ذات اللون البني جانبا ، وإذا لزم الأمر ، كرر العملية مع الدجاج المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4
إزالة جميع ولكن 3 ملاعق كبيرة من الدهون.
5
أضيفي عصا القرفة واطهيها حتى تفوح رائحتها ، حوالي 10 ثوان.
المكونات سوف تحتاج
ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)
6
يضاف البصل ويطهى مع التحريك في كثير من الأحيان لطرد أي بت احمر ، حتى احمر طفيفة ، 4-5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
7
يضاف اللوز ويطهى حتى يحمص قليلا ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
8
إضافة الكرز المجفف والفلفل الأحمر المجفف ويطهى لمدة 1 دقيقة أكثر ، واثارة في كثير من الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحار الأحمر المجففالفلفل الحار الأحمر المجفف
الكرز المجففالكرز المجفف
9
ضجة في الأرز ويطهى حتى تتحول الحبوب طباشيري الأبيض ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
10
يضاف المرق ويتبل 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ويغلى المزيج على نار عالية. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، وضعي قطع الدجاج في الأعلى ، وغطيها ، واطهيها حتى يصبح الأرز رقيقا وتنضج قطع الدجاج بالكامل ، من 20 إلى 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
11
يزين الدجاج والأرز بالكزبرة والنعناع.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
12
يقدم مع الليمون والصلصة الحارة من اختيارك.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين