الدجاج مع كومبوت التوت البري
قد يكون الدجاج مع كومبوت التوت البري هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 340 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف 1.5 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من خل النبيذ والتفاح اللاذع والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة. حاول كومبوت التين والتوت البري, كومبوت التوت البري، و كومبوت التوت البري لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الدجاج في وعاء ضحل كبير.
يمزج عصير الليمون والزيت والملح والفلفل ؛ يسكب فوق الدجاج. غطيها وضعيها في الثلاجة.
في هذه الأثناء ، ضع التوت البري في وعاء صغير. يغطى بالماء المغلي ويترك لمدة 15 دقيقة.
في قدر صغير ، اقلي الكرفس والبصل في 2 ملعقة طعام من الزبدة حتى تصبح طرية. خفض الحرارة إلى متوسطة.
استنزاف التوت البري ؛ إضافة إلى قدر مع التفاح. ضجة في عصير التوت البري وعصير التفاح والخل. يطهى ويقلب لمدة 5 دقائق أو حتى ينخفض السائل بمقدار النصف. ضجة في الكزبرة والبهارات. تغطية والدفء.
استنزاف وتجاهل ماء مالح من الدجاج. في مقلاة كبيرة ، تذوب الزبدة المتبقية على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح ؛ بدوره. خفض الحرارة إلى منخفضة والغطاء. يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح العصائر صافية.
يقدم الدجاج مع كومبوت التوت البري.