صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

الدجاج مع صلصة كريم ديجون

الدجاج مع صلصة كريم ديجون
الدجاج مع صلصة كريم ديجون قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. ل Serving 1.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 229 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر واحصل على توابل فلفل الليمون والحليب المبخر وأنصاف صدور الدجاج وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام الحليب المبخر يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع ميلك شيك الأفوكادو كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج الجوز مع صلصة كريم ديجون, الدجاج مع صلصة كريم ديجون الطرخون، و لحم البقر المتن مع صلصة ديجون كريم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
معطف الدجاج مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
2
يرش جانبي الدجاج بالتوابل.
المكونات سوف تحتاج
التوابلالتوابل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
ضع مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف الدجاج إلى المقلاة ، ويطهى من 4 إلى 5 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
أخرجي الدجاج من المقلاة واتركيه جانبا ودفئي.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
إضافة مرق لعموم ، كشط عموم لتخفيف بت احمر.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
الجمع بين نصف ونصف والخردل. خففي الحرارة ، اتركيها على نار هادئة لمدة 6 دقائق أو حتى تصبح الصلصة سميكة قليلا. ملعقة صلصة فوق الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخردلالخردل
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
تصنيف كاربو: 3

المعدات