الدجاج مع صلصة الطماطم والخل
الدجاج مع صلصة الطماطم والخل قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 309 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل Serving 3.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مزيج من خل النبيذ وأنصاف صدور الدجاج ومعجون الطماطم بدون ملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 73%. حاول صلصة الباربكيو-خل الطماطم الحلو والحار, الدجاج في صلصة الخل، و الدجاج الفرنسي في صلصة الخل لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 5 مكونات في قدر متوسطة الحجم ؛ يقلب جيدا. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.
يضاف الدجاج ويغرم الأعشاب وورق الغار. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 25 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
انقل الدجاج إلى طبق التقديم ، واحفظه دافئا.
جلب خليط الطماطم ليغلي; طبخ, مكشوف, على نار متوسطة الحرارة 20 دقائق أو حتى يتم تقليل الخليط إلى 1 1/3 كوب.
إزالة وتجاهل أوراق الغار ، وإذا رغبت في ذلك ، والثوم.
ملعقة خليط الطماطم على الدجاج.