الدجاج مع صلصة الخلد
تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 44 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 85 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك مسحوق الفلفل الحار والماء واللوز المقشر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة. حاول زاكاتيكاس على غرار الخلد الأخضر مع الدجاج (بولو أون الخلد الأخضر زاكاتيكانو), عشاء الليلة: صدور الدجاج في الخلد الزنجبيل (الخلد دي جنجبر كون بيشوغاس دي بولو)، و دجاج مع صلصة الخلد السريعة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش الدجاج مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح. قم بتغطية مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ ضعها على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
أخرج الدجاج من المقلاة. توضع جانبا ؛ الدفء.
يضاف البصل والفلفل الحار والثوم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج.
أضف التوابل (القرفة من خلال القرنفل). طبخ 1 دقيقة ؛ توضع جانبا.
ضع شفرة السكين في وعاء محضر الطعام ؛ أضف اللوز وقطع التورتيلا. عملية حتى الأرض ناعما.
يضاف خليط البصل ، وتبقى 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والطماطم والدخان السائل ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
أضف الشوكولاتة ؛ يطهى على نار خفيفة حتى تذوب الشوكولاتة.
يضاف الماء ؛ يطهى حتى يسخن جيدا مع التحريك بشكل متكرر.
يزين بأغصان الكزبرة إذا رغبت في ذلك.