صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة38
مجلة

الدجاج مع صلصة الخردل التوت البري والعسل

الدجاج مع صلصة الخردل التوت البري والعسل
قد يكون الدجاج مع صلصة الخردل بالعسل والتوت البري هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 998 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. ل 2 2.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر والزيت النباتي والتوت البري وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة دجاج بالعسل والخردل مع صلصة الخردل بالعسل الحار, الدجاج والتفاح في صلصة الخردل بالعسل، و الدجاج والتفاح في صلصة الخردل بالعسل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، سخني الزبدة على نار متوسطة حتى تسخن.
المكونات سوف تحتاج
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
2
يضاف الدجاج إلى المقلاة ويتبل بالملح. يطهى من 5 إلى 7 دقائق ، مع التقليب في منتصف وقت الطهي ، حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
3
في كوب القياس ، اخلطي مرق الدجاج ونشا الذرة ؛ يقلب في مقلاة. ضجة في الخردل العسل والتوت البري المجفف. يطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يتكاثف الخليط. ضجة في البصل الأخضر; كوك حول 1 دقيقة أطول أو فقط حتى البصل طرية.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري المجففالتوت البري المجفف
كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
عسل الخردلعسل الخردل
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواءحلوى رأس الهواء
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
4
يرفع عن النار ويقلب في اللبن.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
5
قدميها فوق الأرز.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل