الدجاج مع شبوتل-صلصة الطماطم وزيتي

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون الدجاج مع صلصة الطماطم والزيتي وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 2.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 418 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من مرق الدجاج قليل الصوديوم والملح وتشيلي شبوتل في صلصة أدوبو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي زيتي مع بوبلانوس وصلصة شبوتل, زيتي مع صلصة الطماطم الفودكا، و زيتي مع صلصة الطماطم والبيستو.