صعوبةبجد
جاهز32 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة46
مجلة

الدجاج مع الفلفل الأحمر المشوي ، كوريزو وصلصة البازلاء الحلوة على الأرز

الدجاج مع الفلفل الأحمر المشوي ، كوريزو وصلصة البازلاء الحلوة على الأرز
الدجاج مع الفلفل الأحمر المحمص ، كوريزو وصلصة البازلاء الحلوة على الأرز قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.62 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 1101 سعرة حرارية, 71 جرام بروتين، و 53 جرام دهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة وزيت الزيتون ونقانق الكوريزو وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 32 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة هائلة. حاول كوريزو-جيوب مع الخضار المحمصة في صلصة الفلفل الأحمر, شرائح لحم الخنزير على الطريقة الإسبانية مع كوريزو وصلصة الفلفل الأحمر المحمص والفاصوليا الخضراء، و تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني قدرا متوسط الحجم على نار متوسطة مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز ، وحوالي 1 ملعقة كبيرة ، والزبدة.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
يضاف 1/4 من البصل المفروم ويتبل بالملح والفلفل ويطهى لمدة 1 دقيقة تقريبا ويضاف الأرز ويقلب حتى يغطى بالزيت.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
3
أضف 2 1/2 كوب من مرق الدجاج إلى الأرز واتركه حتى يغلي. غطي القدر ، خففي الحرارة حتى تنضج واطهي الأرز لمدة 15 إلى 18 دقيقة أو حتى ينضج ويطهى بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
1 طن مسحوق فلفل أبيض1 طن مسحوق فلفل أبيض
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
4
أثناء طهي الأرز ، ابدأ الدجاج. سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية مع حوالي 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز. تبلي صدور الدجاج بالفلفل الحلو المدخن والملح والفلفل والزعتر ؛ أضف الدجاج المتبل إلى المقلاة. يطهى الثديين من 5 إلى 6 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج تماما.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
أخرجي الدجاج من المقلاة إلى طبق وغطيه بورق الألمنيوم بشكل فضفاض. أعد المقلاة إلى سطح الموقد وأضف الكوريزو على نار متوسطة عالية ، واطهيها لمدة 2 دقيقة مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
يضاف البصل المتبقي والثوم والجزر المبشور والفلفل الأحمر المحمص إلى الكوريزو ويتبل بقليل من الملح والفلفل. يطهى حتى ينضج البصل قليلا ، حوالي 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمر المحمصالفلفل الأحمر المحمص
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
7
أضف 1/2 كوب من مرق الدجاج ، اكشط أي أجزاء عالقة في قاع المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1 طن مسحوق فلفل أبيض1 طن مسحوق فلفل أبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
8
أضف البازلاء المجمدة والبقدونس ؛ استمر في الطهي لمدة 1 إلى 2 دقيقة لتسخين البازلاء. تذوق وضبط التوابل مع القليل من الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
9
للتقديم ، رتبي صدور الدجاج على أطباق العشاء وضعيها مع الكثير من الصلصة. زغب الأرز بالشوكة ويقدم جنبا إلى جنب.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو1صغيرالجزر ، مقشر ومبشورالجزر ، مقشر ومبشور7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرقة دجاج مقسمةمرقة دجاج مقسمة340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)سجق كوريزو ، في علبة اللحوم المعبأة بالقرب من البسطرمة ، مقطعة بالطول 1/2 ثم مقطعة إلى شرائح رفيعةسجق كوريزو ، في علبة اللحوم المعبأة بالقرب من البسطرمة ، مقطعة بالطول 1/2 ثم مقطعة إلى شرائح رفيعة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس المفروم ذو الأوراق المسطحة ، حفنة سخيةالبقدونس المفروم ذو الأوراق المسطحة ، حفنة سخية2فصوص كبيرةالثوم المفرومالثوم المفروم3(شتاء)زيت زيتون بكر مقسمزيت زيتون بكر مقسم1كبيربصل مفروم مقسمبصل مفروم مقسم283مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مربع البازلاء المجمدةمربع البازلاء المجمدة2الفلفل الأحمر المحمص ، المفرومالفلفل الأحمر المحمص ، المفروم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل أسودملح وفلفل أسود680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلدصدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد1(شتاء)بابريكا مدخنة ، 1/2 نخيل ممتلئبابريكا مدخنة ، 1/2 نخيل ممتلئ11 رطل كوسة،الزعتر الجاف ، 1/3 من النخيل الكاملالزعتر الجاف ، 1/3 من النخيل الكامل3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالأرز الأبيضالأرز الأبيض