الدجاج مع الفلفل الأحمر المشوي ، كوريزو وصلصة البازلاء الحلوة على الأرز
الدجاج مع الفلفل الأحمر المحمص ، كوريزو وصلصة البازلاء الحلوة على الأرز قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.62 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 1101 سعرة حرارية, 71 جرام بروتين، و 53 جرام دهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة وزيت الزيتون ونقانق الكوريزو وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 32 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة هائلة. حاول كوريزو-جيوب مع الخضار المحمصة في صلصة الفلفل الأحمر, شرائح لحم الخنزير على الطريقة الإسبانية مع كوريزو وصلصة الفلفل الأحمر المحمص والفاصوليا الخضراء، و تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني قدرا متوسط الحجم على نار متوسطة مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز ، وحوالي 1 ملعقة كبيرة ، والزبدة.
يضاف 1/4 من البصل المفروم ويتبل بالملح والفلفل ويطهى لمدة 1 دقيقة تقريبا ويضاف الأرز ويقلب حتى يغطى بالزيت.
أضف 2 1/2 كوب من مرق الدجاج إلى الأرز واتركه حتى يغلي. غطي القدر ، خففي الحرارة حتى تنضج واطهي الأرز لمدة 15 إلى 18 دقيقة أو حتى ينضج ويطهى بالكامل.
أثناء طهي الأرز ، ابدأ الدجاج. سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية مع حوالي 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز. تبلي صدور الدجاج بالفلفل الحلو المدخن والملح والفلفل والزعتر ؛ أضف الدجاج المتبل إلى المقلاة. يطهى الثديين من 5 إلى 6 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج تماما.
أخرجي الدجاج من المقلاة إلى طبق وغطيه بورق الألمنيوم بشكل فضفاض. أعد المقلاة إلى سطح الموقد وأضف الكوريزو على نار متوسطة عالية ، واطهيها لمدة 2 دقيقة مع التحريك بشكل متكرر.
يضاف البصل المتبقي والثوم والجزر المبشور والفلفل الأحمر المحمص إلى الكوريزو ويتبل بقليل من الملح والفلفل. يطهى حتى ينضج البصل قليلا ، حوالي 2 إلى 3 دقائق.
أضف 1/2 كوب من مرق الدجاج ، اكشط أي أجزاء عالقة في قاع المقلاة.
أضف البازلاء المجمدة والبقدونس ؛ استمر في الطهي لمدة 1 إلى 2 دقيقة لتسخين البازلاء. تذوق وضبط التوابل مع القليل من الملح والفلفل.
للتقديم ، رتبي صدور الدجاج على أطباق العشاء وضعيها مع الكثير من الصلصة. زغب الأرز بالشوكة ويقدم جنبا إلى جنب.