الدجاج مع العديد من الفلفل

قد يكون الدجاج مع العديد من الفلفل وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 298 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل Serving 2.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والفلفل والسكر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 36%، وهي ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة هي باسكيز دجاج ألتا (دجاج مطهو ببطء مع الفلفل), الدجاج ' ن ' الفلفل، و الدجاج البلسمي والفلفل.

تعليمات

في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون مع الثوم والشيبوتل والسكر ؛ يتبل بالملح والفلفل.

المكونات سوف تحتاج

شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة

أفوكادو هاس مهروس قليلاً

فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو

فتات اللحوم النباتية المجمدة

مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم

المعدات التي سوف تستخدمها

الكرز المسكر الإضافي

يضاف الدجاج وينقع لمدة 20 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

في مقلاة كبيرة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت حتى تدخن فقط.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم

المعدات التي سوف تستخدمها

كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

يضاف الفلفل الأحمر والأصفر والأخضر وشيلي بوبلانو ويقلى على نار عالية إلى حد ما ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج قليلا ويبدأ في اللون البني ، حوالي 4 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم

من 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقية

يضاف البصل ويطهى حتى يصبح طريا وتتفحم جميع الخضار قليلا ، حوالي 4 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى

تورتيلا دقيق طازجة للتقديم

نقل إلى لوحة كبيرة.

سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت المتبقي في المقلاة.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم

المعدات التي سوف تستخدمها

كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

يضاف الدجاج ويطهى على نار عالية معتدلة حتى يصبح لونه بني في القاع ، حوالي 4 دقائق. اقلب الدجاج ، خففي الحرارة إلى معتدلة واطهي الجانب الآخر حتى يصبح لونه بنيا ، لمدة 4 دقائق أخرى.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

نقل الدجاج إلى لوح التقطيع وشريحة 1/2 بوصة سميكة.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

المعدات التي سوف تستخدمها

قطع المجلس

في هذه الأثناء ، أضيفي مرقة الدجاج إلى المقلاة واتركيها على نار عالية إلى حد ما ، مع كشط المقلاة لتخفيف أي قطع بنية اللون ، حتى تنخفض قليلا. صفي الصلصة من خلال منخل شبكي ناعم. امسح المقلاة وأعد الصلصة.

المكونات سوف تحتاج

(تم إزالة الكبد والرقبة)