الدجاج مع البيستو الخرشوف واللفت مطهو ببطء مع الفاصوليا الوردية ولحم الخنزير
الدجاج مع الخرشوف البيستو واللفت مطهو ببطء مع الفاصوليا الوردية ولحم الخنزير قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 638 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 31 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 49% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على قلوب الخرشوف المليئة بالماء وتوابل الليمون والأعشاب والفاصوليا الوردية وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة هائلة. حاول بيستو الخرشوف مطهو ببطء, باستا بيستو اللفت مع قلوب الخرشوف واللفت، و ساندويتش الجبن المشوي مع اللفت الخرشوف بذور اليقطين بيستو لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يتبل الدجاج بالملح والفلفل الأسود. يتبل بتوابل الليمون والأعشاب.
ضعيها في مقلاة ساخنة واطهيها من 3 إلى 4 دقائق لكل جانب ، حتى تنضج تماما.
في هذه الأثناء ، في الخلاط ، اخلطي قلوب الخرشوف والريحان والثوم و 1/2 كوب مرق دجاج وزيت وجبن. عملية حتى تصبح ناعمة ، إضافة المزيد من مرق ، إذا لزم الأمر ، لخلق صلصة سميكة.
نقل الدجاج إلى طبق التقديم وأعلى مع البيستو.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
إضافة لحم الخنزير ويطهى 2 دقيقة ، حتى لونها بنيا ذهبيا.
يضاف اللفت والفاصوليا والمرق ويغطى ويطهى على البخار لمدة 5 دقائق حتى ينضج اللفت. يتبل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.