الدجاج في وعاء
الدجاج في وعاء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 196 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 80 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك معجون الطماطم والثوم وأنصاف صدور الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 76%. حاول الفورية وعاء الدجاج وعاء فطيرة الحساء, معكرونة سريعة التحضير مع صلصة اللحم، و لحظة وعاء البلد الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي المرق ومعجون الطماطم والفلفل الأسود المطحون والأوريجانو والملح والثوم.
نعرات الدجاج في فتات الخبز ، والطلاء جيدا.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
اقلي الدجاج في الزيت لمدة 2 دقيقة لكل جانب ، أو حتى يصبح لونه بني فاتح.
يضاف خليط المرق المحفوظ والفطر إلى المقلاة ويغلى المزيج. ثم غطيها ، خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.
إزالة الدجاج وتوضع جانبا ، وتغطي لإبقائه دافئا.
يغلى خليط المرق ويطهى لمدة 4 دقائق ، أو حتى ينخفض إلى السماكة المطلوبة. تسكب الصلصة فوق الدجاج وتقدم.