صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

الدجاج على غرار اعجاب لي

الدجاج على غرار اعجاب لي
الدجاج لان اعجاب لي يتطلب حول 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 2.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 262 سعرة حرارية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط الكوسة والزيت النباتي وصدور الدجاج وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
ضعي صدور الدجاج بين ورقتين من ورق الشمع أو غلاف بلاستيكي ، وضعيها بمطرقة لحم لتسطيحها.
المكونات سوف تحتاج
مارغريتا® كابيكولامارغريتا® كابيكولا
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أكواب من فتات خبز البانكو3 أكواب من فتات خبز البانكو
عبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصةعبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصة
3
غطي كل صدر مسطح بشريحة أو اثنتين من لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
4
ضعي 2 ملعقة طعام من الجبن وقليلا من الجزر والكوسة في نهاية كل صدر دجاج.
المكونات سوف تحتاج
مارغريتا® كابيكولامارغريتا® كابيكولا
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
5
نشمر كل الثدي ، وربط مع المسواك.
المكونات سوف تحتاج
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)
6
في مقلاة كبيرة ، سخني كمية صغيرة من الزيت على نار متوسطة عالية. يطهى صدور الدجاج بالزيت الساخن لمدة 2 إلى 3 دقائق حتى يصبح لونها بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
مارغريتا® كابيكولامارغريتا® كابيكولا
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
ضعي اللفائف ذات اللون البني في طبق خبز 9 * 13 بوصة مدهون قليلا.
المكونات سوف تحتاج
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
8
تخبز في الفرن المسخن مسبقا لمدة 20 إلى 25 دقيقة ، أو حتى ينضج الدجاج تماما وتصبح العصائر صافية.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة