الدجاج سويزا الوقوف ' ن الاشياء التاكو
الدجاج سويزا الوقوف ' ن الاشياء التاكو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 365 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. إذا كان لديك كريم والطماطم والبصل ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل الرقاق الدقيق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رقائق سكر القرفة كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 63%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي الدجاج سويزا الوقوف ' ن الاشياء Tac التاكو, مكعبات الطماطم الوقوف ' ن الاشياء Tac التاكو الدجاج، و سندويشات التاكو الناعمة.
تعليمات
في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات ، اطهي الفلفل الحلو والبصل والذرة و 1 علبة من الفلفل الأخضر على نار متوسطة عالية من 3 إلى 4 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى تبدأ الخضار في التليين. ضجة في الدجاج, ويطهى 3 دقائق أطول أو حتى يتم تسخين الدجاج من خلال.
في مقلاة مقاس 8 بوصات ، سخني مكونات سويزا على نار متوسطة حتى تغلي ؛ يرفع عن النار.
سخني التورتيلا حسب التوجيهات على العبوة. ملعقة 1/4 كوب خليط الدجاج في كل التورتيا. ملعقة 2 ملعقة طعام تتصدر في كل منهما.
مقبلات مع الطماطم والكزبرة.