صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

الدجاج بالكاري مع الكمثرى

الدجاج بالكاري مع الكمثرى
الدجاج بالكاري مع الكمثرى هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 25 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 304 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل وزيت الزيتون والكمثرى وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الكمثرى هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كريب دقيق الذرة مع التين والكمثرى كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول الكمثرى مسلوق بالكاري مع سلطة جوز الهند والدجاج, قطع لحم الضأن مع وصفة الكمثرى بالكاري، و الدجاج والكمثرى على جرجير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة وثقيلة ، سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
أضف اللحم أو السمك في طبقة واحدة. يطهى لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا ؛ انقله إلى طبق واتركه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
الماء للسماحالماء للسماح
3
إضافة الكمثرى ويطهى مع التحريك ، لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يضاف البصل والزيت المتبقي إلى المقلاة ويطهى حتى يصبح طريا ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 2 دقيقة. ضجة في مسحوق الكاري والدقيق.
المكونات سوف تحتاج
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
يضاف المرق والكاتشب ويسخن حتى الغليان. يعاد اللحم أو السمك والكمثرى إلى المقلاة ويغطى بالصلصة. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة ، مغطاة ، من 15 إلى 20 دقيقة للدجاج ، أو 25 إلى 30 دقيقة لحم الخنزير ، أو 10 دقائق للسلمون. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويقسم بين 4 أطباق.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
الماء للسماحالماء للسماح
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري