الدجاج بالكاري مع الكمثرى
الدجاج بالكاري مع الكمثرى هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 25 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 304 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل وزيت الزيتون والكمثرى وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الكمثرى هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كريب دقيق الذرة مع التين والكمثرى كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول الكمثرى مسلوق بالكاري مع سلطة جوز الهند والدجاج, قطع لحم الضأن مع وصفة الكمثرى بالكاري، و الدجاج والكمثرى على جرجير لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة وثقيلة ، سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت على نار متوسطة عالية.
أضف اللحم أو السمك في طبقة واحدة. يطهى لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا ؛ انقله إلى طبق واتركه جانبا.
إضافة الكمثرى ويطهى مع التحريك ، لمدة 2 دقيقة.
يضاف البصل والزيت المتبقي إلى المقلاة ويطهى حتى يصبح طريا ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 2 دقيقة. ضجة في مسحوق الكاري والدقيق.
يضاف المرق والكاتشب ويسخن حتى الغليان. يعاد اللحم أو السمك والكمثرى إلى المقلاة ويغطى بالصلصة. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة ، مغطاة ، من 15 إلى 20 دقيقة للدجاج ، أو 25 إلى 30 دقيقة لحم الخنزير ، أو 10 دقائق للسلمون. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويقسم بين 4 أطباق.