الدجاج اليوناني كوزاني
قد يكون الدجاج اليوناني كوزاني وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 388 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط الماء والفخذين الدجاج والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الخوخ يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تفاح مخبوز مع البرقوق والقرفة والزنجبيل كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 48%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل برجر الدجاج اليوناني {مع البصل الأحمر المخلل وصلصة الزبادي اليونانية}, سلطة الأفوكادو اليونانية والدجاج المشوي مع الصلصة اليونانية، و خبز الدجاج اليوناني وإزالة الغموض عن ملصقات الدجاج.
تعليمات
ضعي أفخاذ الدجاج والماء في قدر. يغلى المزيج على نار عالية ، ثم يخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويترك على نار خفيفة من 10 إلى 15 دقيقة. تخلص من أي رغوة تطفو على السطح.
في هذه الأثناء ، سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار خفيفة. يقلب البصل ويطهى مغطى حتى يصبح طريا وشفافا ، حوالي 10 دقائق. لا تدع البصل البني.
أضف الدجاج إلى البصل مع 3 أكواب من سائل الطهي. ضجة في الخوخ والفلفل الحلو وأوراق الغار والملح والفلفل. العودة إلى نار هادئة ، وتغطي ، ويطهى حتى الخوخ هي العطاء والنكهات قد مجتمعة ، 15 إلى 25 دقيقة.