الدجاج الملونة والأرز

الدجاج الملونة والأرز هو خالي من الجلوتين الطبق الرئيسي. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 494 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط رقائق الذرة وملح الثوم والطماطم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل الأرز القرنبيط الملونة, الأرز القرنبيط الملونة، و الفاصوليا الملونة + الأرز.