صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

الدجاج المغربي والجزر

الدجاج المغربي والجزر
الدجاج المغربي والجزر هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 24 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 546 سعرة حرارية. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على لوز ماركونان وملح كوشير وقرفة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة. حاول وصفة سلطة الدجاج المغربية بالجزر, يخنة الدجاج المغربي مع قلوب الخرشوف والجزر، و دجاج مغربي مطهو ببطء مع الجزر والزبيب الذهبي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
في وعاء متوسط ، اخلطي الدجاج مع 2 ملعقة كبيرة. النفط ، والتوابل ، و 1/2 ملعقة شاي. ملح.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
3
الحرارة المتبقية 1 ملعقة كبيرة. قم بالزيت في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن أو مقلاة من الحديد الزهر على نار متوسطة عالية. يطهى جانب جلد الدجاج لأسفل حتى يصبح الجلد مقرمشا ، حوالي 4 دقائق ؛ نقل إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يضاف الجزر إلى المقلاة ويطهى مع التحريك كثيرا ، حتى يبدأ في النعومة ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
إضافة الزبيب واللوز ، والباقي 1/2 ملعقة صغيرة. ملح. ضع جلد الدجاج جانبا فوق الجزر.
المكونات سوف تحتاج
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
6
مشوي حتى يتم احمر الجزر ويتم طهي الدجاج من خلال, حول 20 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
7
* جزر قوس قزح ، التي تباع في أسواق المزارعين وبعض محلات السوبر ماركت ، طعم تماما مثل الجزر العادية ولكن إضافة مزيج من الألوان الزاهية.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر