الدجاج المشوي والبطاطا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج المشوي والبطاطا. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 265 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك صدور دجاج وخردل ديجون والمايونيز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. حاول الدجاج المشوي والبطاطا, الدجاج المشوي والبطاطا، و دجاج مشوي مع بطاطس البحر الأبيض المتوسط لوصفات مماثلة.
تعليمات
رتب الدجاج والبطاطس في مقلاة جيلي مدهونة قليلا. مزيج المايونيز والمكونات 3 المقبلة في وعاء صغير ؛ فرشاة على الدجاج والبطاطا.
اخبزيها ، مكشوفة ، على حرارة 400 لمدة 25 إلى 30 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس وتصبح العصائر صافية عند ثقب الدجاج بالشوكة.
يرش الثوم المعمر ، إذا رغبت في ذلك.