صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
مجلة

الدجاج المشوي والبطاطا

الدجاج المشوي والبطاطا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج المشوي والبطاطا. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 265 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك صدور دجاج وخردل ديجون والمايونيز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. حاول الدجاج المشوي والبطاطا, الدجاج المشوي والبطاطا، و دجاج مشوي مع بطاطس البحر الأبيض المتوسط لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رتب الدجاج والبطاطس في مقلاة جيلي مدهونة قليلا. مزيج المايونيز والمكونات 3 المقبلة في وعاء صغير ؛ فرشاة على الدجاج والبطاطا.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
البطاطاالبطاطا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
جيليجيلي
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مقلاةمقلاة
2
اخبزيها ، مكشوفة ، على حرارة 400 لمدة 25 إلى 30 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس وتصبح العصائر صافية عند ثقب الدجاج بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
يرش الثوم المعمر ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المعمرالثوم المعمر