صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
مجلة

الدجاج المشوي مع صلصة عموم

الدجاج المشوي مع صلصة عموم
الدجاج المشوي مع صلصة عموم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 302 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل 100 سنت لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الفلفل والملح موافق للشريعة اليهودية والليمون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول دجاج مع طماطم محمصة بالأعشاب وصلصة بان, شرائح التونة المحمصة مع صلصة الطماطم والسبانخ، و ورقة عموم روزماري الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إزالة الرقبة والحوصلة من الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
2
نقل الرقبة إلى مقلاة تحميص متوسطة ؛ تجاهل حوصلة الطائر. جفف بالمناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
تحميص عمومتحميص عموم
3
يرش تجويف مع نصف الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
4
وضع الليمون داخل تجويف. رتب شرائح البصل في وسط مقلاة التحميص.
المكونات سوف تحتاج
ليمونليمون
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
5
ضع الدجاج على البصل. أضعاف نصائح الجناح تحت ؛ الساقين التعادل فضفاضة مع خيوط المطبخ.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
خيوط المطبخخيوط المطبخ
6
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
يرش الدجاج بالملح والفلفل المتبقي. مشوي 1 ساعة 15 دقيقة ، وتناوب عموم في منتصف الطريق. ارفع درجة الحرارة إلى 450 درجة فهرنهايت. استمر في التحميص حتى يسجل مقياس حرارة اللحم الذي يتم إدخاله في الجزء السميك من الثدي 165 درجة فهرنهايت (20-30 دقيقة).
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
مقلاةمقلاة
8
نقل الدجاج والبصل إلى طبق. تجاهل جلد الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البصلالبصل
9
ضع المقلاة على نار عالية. جلب السائل في المقلاة ليغلي.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
أضف 3/4 كوب ماء. العودة إلى الغليان ، كشط بت احمر. يطهى حتى ينخفض بمقدار الثلث (5 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
11
تصب في كوب أو فاصل الدهون.
12
اتركيه حتى ترتفع الدهون إلى السطح (5 دقائق). تجاهل الدهون.
13
يقدم الصلصة مع الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة