الدجاج المشوي مع صلصة عموم
الدجاج المشوي مع صلصة عموم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 302 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل 100 سنت لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الفلفل والملح موافق للشريعة اليهودية والليمون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول دجاج مع طماطم محمصة بالأعشاب وصلصة بان, شرائح التونة المحمصة مع صلصة الطماطم والسبانخ، و ورقة عموم روزماري الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
إزالة الرقبة والحوصلة من الدجاج.
نقل الرقبة إلى مقلاة تحميص متوسطة ؛ تجاهل حوصلة الطائر. جفف بالمناشف الورقية.
يرش تجويف مع نصف الملح والفلفل.
وضع الليمون داخل تجويف. رتب شرائح البصل في وسط مقلاة التحميص.
ضع الدجاج على البصل. أضعاف نصائح الجناح تحت ؛ الساقين التعادل فضفاضة مع خيوط المطبخ.
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
يرش الدجاج بالملح والفلفل المتبقي. مشوي 1 ساعة 15 دقيقة ، وتناوب عموم في منتصف الطريق. ارفع درجة الحرارة إلى 450 درجة فهرنهايت. استمر في التحميص حتى يسجل مقياس حرارة اللحم الذي يتم إدخاله في الجزء السميك من الثدي 165 درجة فهرنهايت (20-30 دقيقة).
نقل الدجاج والبصل إلى طبق. تجاهل جلد الدجاج.
ضع المقلاة على نار عالية. جلب السائل في المقلاة ليغلي.
أضف 3/4 كوب ماء. العودة إلى الغليان ، كشط بت احمر. يطهى حتى ينخفض بمقدار الثلث (5 دقائق).
تصب في كوب أو فاصل الدهون.
اتركيه حتى ترتفع الدهون إلى السطح (5 دقائق). تجاهل الدهون.