صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة24
مجلة

الدجاج المشوي مع حساء الأرز البري

الدجاج المشوي مع حساء الأرز البري
قد يكون الدجاج المشوي مع حساء الأرز البري هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.1 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 229 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الحليب المبخر وزيت الزيتون والشيري وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شوربة القرع المحمص مع الأرز البري والتفاح, الأرز البري مع الدجاج المشوي، و الدجاج مع الخضار المحمصة والأرز البري.

تعليمات

1
إعداد الأرز وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
2
سخني الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
3
يضاف البصل المفروم والمكونات التالية 4 (البصل من خلال الفطر) ، ويقلى لمدة 6 دقائق أو حتى ينضج البصل. ملعقة طفيفة الدقيق في كوب قياس الجافة ، ومستوى بسكين. يقلب الدقيق والطرخون والزعتر في خليط البصل ويطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
الطرخونالطرخون
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البصلالبصل
زعترزعتر
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
سكينسكين
4
أضف 2 كوب ماء, شيري,مرق, والحليب المبخر; يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى تصبح سميكة قليلا. ضجة في الأرز المطبوخ والدجاج ؛ يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الحليب المبخرالحليب المبخر
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
شيريشيري
مرقمرق
المياهالمياه

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر المفرومالجزر المفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكرفس المفرومالكرفس المفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بارالطرخون المجففالطرخون المجفف0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةشيري جافشيري جاف3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حليب مبخر خال من الدهونحليب مبخر خال من الدهون8931 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوممرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة الفطر ، النصفحزمة الفطر ، النصف1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأحمر المفرومالبصل الأحمر المفروم1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مربع طويل الحبوب والأرز البري مزيج (مثل العم بن)مربع طويل الحبوب والأرز البري مزيج (مثل العم بن)7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنتمزيقه الدجاج المشوي منزوع الجلدتمزيقه الدجاج المشوي منزوع الجلد4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)