صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة11
مجلة

الدجاج المشوي مع التوت شبوتل الصقيل

الدجاج المشوي مع التوت شبوتل الصقيل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج المشوي مع توت العليق. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب تخدم 8 وتكاليف Serving 1.89 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 287 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة أدوبو, شبوتل تشيلي في صلصة أدوبو, ملح, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الدجاج المشوي مع شبوتل-الخوخ الصقيل, دجاج مشوي مع شبوتل-طلاء برتقالي، و سلطة دجاج التوت المشوي-شبوتل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الغاز أو شواية الفحم. في مقلاة 1 لتر, يحفظ المزيج, عصير الليمون, الفلفل الحار وصلصة أدوبو.
المكونات سوف تحتاج
صلصة أدوبوصلصة أدوبو
عصير الليمونعصير الليمون
يحفظيحفظ
الفلفل الحارالفلفل الحار
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
الشوايةالشواية
2
سخنيها على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر حتى تذوب المعلبات. ضجة في الكزبرة المفرومة ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
يحفظيحفظ
سيلانتروسيلانترو
3
يرش الدجاج بمزيج الثوم والفلفل والكمون والملح.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الثومالثوم
فلفلفلفل
الكمونالكمون
الملحالملح
4
ضعي الدجاج على الشواية على نار متوسطة. تغطية شواء ؛ كوك 15 إلى 20 دقيقة ، وتحول مرة واحدة أو مرتين والفرشاة مع نصف الصقيل خلال آخر 2 دقيقة من الشوي ، حتى عصير الدجاج واضح عندما يتم قطع مركز الجزء سمكا (على الأقل 165 F و).
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الصقيلالصقيل
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
تسخين أي الصقيل المتبقية إلى الغليان; يغلي ويقلب 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الصقيلالصقيل
6
يقدم الدجاج مع التزجيج والتوت الطازج.
المكونات سوف تحتاج
توت العليقتوت العليق
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الصقيلالصقيل