صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

الدجاج المشوي المتبل الثاني

الدجاج المشوي المتبل الثاني
منقع الدجاج المشوي الثاني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 24 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 401 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 94 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من فلفل الليمون ، صلصة السلطة ، الملح ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 67%. حاول دجاج موجو متبل مع بطاطس أرجوانية مشوية و ذرة متفحمة و صلصة الفاصوليا السوداء مع دقيق التورتيلا المشوي, دجاج مشوي متبل، و دجاج مشوي متبل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شطف الدجاج واتركها حتى تجف.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
2
ضعيها في وعاء زجاجي ضحل واسكبي 1/2 زجاجة من تتبيلة السلطة فوقها. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 3 ساعات على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
سلطة خلع الملابسسلطة خلع الملابس
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
بخفة شواء النفط وسخن إلى متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
إزالة صدور الدجاج من ماء مالح. الموسم مع الفلفل الليمون والملح حسب الذوق. اشويها على نار متوسطة لمدة 10 إلى 15 دقيقة على كل جانب ، أو حتى ينضج الدجاج تماما وتصبح العصائر صافية.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية