صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة44
مجلة

الدجاج المشوي

الدجاج المشوي
تتطلب دجاجات اللعبة المشوية تقريبا 35 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 1209 سعرة حرارية, 98 جرام بروتين، و 85 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.81 دولارا لكل وجبة. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 3 المشجعين. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. مزيج من زيت الزيتون وفصوص الثوم والكمون المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، وخالي من الألبان ، والعصر الحجري القديم ، والبدائي النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل الدجاج المشوي, دجاج كورنيش مشوي، و دجاج كورنيش البحر الأبيض المتوسط المشوي.

تعليمات

1
في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، اخلطي عصير الليمون والزيت والثوم والكمون والقرفة والملح والفلفل ؛ أضف الدجاج. ختم حقيبة وتحول إلى معطف. غطيها وضعيها في الثلاجة لعدة ساعات أو طوال الليل ، مع التقليب مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2
2
استنزاف وتجاهل ماء مالح. اشوي الدجاج المغطى على نار متوسطة لمدة 20-25 دقيقة أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحم 180 دولارا ، مع التقليب من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
رقائق الخضاررقائق الخضار