صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

الدجاج المتهدمة

الدجاج المتهدمة
يتطلب الدجاج المتهدم حوالي ساعة و 25 دقيقة من البداية إلى النهاية. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين 8 أشخاص وتكلف 85 سنتًا لكل وجبة . يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 166 سعرة حرارية و 16 جرامًا من البروتين و 10 جرامًا من الدهون لكل وجبة. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. إذا كان لديك فصوص الثوم، والكريمة الثقيلة، والفلفل الحار، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. إنها وصفة بأسعار معقولة جدًا لمحبي طعام أمريكا الوسطى. بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 38% . هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل دجاج كروكبوت بالكاجو ، ودجاج جوز الهند الحار بالكاري ، ودجاج مغطى بالبسكويت بالكاري .

تعليمات

1
في وعاء، اخلطي الدجاج والثوم والزعتر والبصل والزنجبيل والفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
عصير ليمون جويا®عصير ليمون جويا®
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
دعونا نتبل لمدة 1 ساعة.
3
يحمى الزيت في مقلاة على نار متوسطة الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يُضاف الدجاج إلى المقلاة ويُطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونه بنيًا لمدة 4 دقائق تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج
عصير ليمون جويا®عصير ليمون جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
يُضاف التتبيلة المحفوظة ويُطهى لمدة دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
6
أضيفي حليب جوز الهند والكريمة والكزبرة ثم اخفضي الحرارة. ينضج لمدة 6 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية