الدجاج اللزج مع كسكس المانجو

قد يكون الدجاج اللزج مع كسكس المانجو هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.18 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 570 سعرة حرارية, 57 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. هذه الوصفة محبوب من قبل 35 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واختر مربى البرتقال والبصل الأخضر والكمون المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق رائع. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا سلطة دجاج بالمانجو مع الكسكس, أسياخ دجاج مانجو لزجة مع الفاصوليا السوداء والأناناس البني، و دجاج مشوي بالليمون مع كسكس المانجو.

تعليمات

سخني الشواية على نار عالية. يقشر المانجو ويقطع إلى مكعبات ، ويقلب مع معظم البصل الأخضر ، والكمون وخل الأرز ، ثم يوضع جانبا.

المكونات سوف تحتاج

البصل الأخضر

1 1/2 كوب صلصة البرقوق

بصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا

1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي

المعدات التي سوف تستخدمها

نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو

ضعي الكسكس في وعاء كبير عازل للحرارة ، واسكبي أكثر من 400 مل من الماء المغلي ، ثم غطيه بغشاء لاصق واتركيه جانبا.

المكونات سوف تحتاج

6 أوراق خارجية من راديكيو كبير

لحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكة

المعدات التي سوف تستخدمها

1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)

مزيج معا المرملاد والخردل.

المكونات سوف تحتاج

ثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة

4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة

ضعي شرائح الدجاج في صينية تحميص ، ثم ادهني أكثر من نصف طبقة مربى البرتقال. اشويها لمدة 4-5 دقائق ، ثم اقلب الدجاج وادهنها بالزجاج المتبقي. شواء لمزيد من 4-5 دقائق حتى ينضج الدجاج من خلال والتزجيج هو محتدما. يجب أن يكون الكسكس جاهزا بعد ذلك. يضاف مزيج المانجو ويقدم مع شرائح الدجاج الساخنة ويرش البصل الأخضر المتبقي.

المكونات سوف تحتاج

بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)