الدجاج القيقب البرتقال مع الاسكواش والبلوط والبطاطا الحلوة

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون دجاج القيقب البرتقالي مع قرع البلوط والبطاطا الحلوة وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 568 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل Serving 3.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 75 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك مرق الدجاج وأنصاف صدور الدجاج ومربى البرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرقوق شيربرت مع عصير البرتقال والنبيذ البرقوق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 6 ساعات و 15 دقيقة. مع ملعقة درجة 93%، هذا الطبق ممتاز. حاول الدجاج القيقب البرتقال مع الاسكواش والبلوط والبطاطا الحلوة, سلطة الاسكواش المحمص مع الكينوا مع التوت البري وصلصة طحينة القيقب البرتقالية، و الحلو البرتقال والزنجبيل البلوط حلقات الاسكواش لوصفات مماثلة.

تعليمات

شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.

ضع القرع والبطاطا الحلوة والكراث في قدر الطهي البطيء. يتبل الدجاج بالملح والفلفل الأسود ويوضع فوق الخضار في طباخ بطيء. في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي مربى البرتقال والمكونات المتبقية.

المكونات سوف تحتاج

1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط

البرتقال البرتقال

2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة

1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

سكين حاده

أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين

المعدات التي سوف تستخدمها

زبدة غير مملحة، للتزييت

كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)

يسكب المزيج فوق الدجاج والخضروات. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 6 إلى 8 ساعات أو على نار عالية لمدة 3 إلى 4 ساعات.

المكونات سوف تحتاج

1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

قدمي 4 من أنصاف صدور الدجاج مع القرع والبطاطس على الجانب وصلصة إضافية توضع فوقها (احتفظ بالدجاج المتبقي للبيتزا). ضعي البقدونس وإكليل الجبل قبل التقديم مباشرة.

المكونات سوف تحتاج

أنصاف صدور الدجاج