صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

الدجاج الخلد

5
4
3
2
1
الدجاج الخلد

الدجاج الخلد

الخلد الدجاج هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 67 جرام بروتين, 62 جرام دهون، وما مجموعه 936 سعرة حرارية. ل 3 3.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط القرنفل الأرض والبصل ومرق الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل رقائق الشوكولاته نصف حلو هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الأفوكادو جوز الهند موس كحلوى. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم ذلك في ما يقرب من 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 54%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي زاكاتيكاس على غرار الخلد الأخضر مع الدجاج (بولو أون الخلد الأخضر زاكاتيكانو), عشاء الليلة: صدور الدجاج في الخلد الزنجبيل (الخلد دي جنجبر كون بيشوغاس دي بولو)، و كروكبوت الدجاج الخلد - لا تنفق كل يوم استعبادها على موقد لجعل الخلد ، وهنا هو لجعله في وعاء من الفخار.

تعليمات

1
سخني الزيت النباتي في فرن هولندي أو قدر كبير على نار متوسطة عالية. تطهى قطع الدجاج في الزيت الساخن حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا من جميع الجوانب ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
ترفع من المقلاة وتوضع جانبا. خففي الحرارة إلى متوسطة ، وحركي ورق الغار والفلفل الأسود والفلفل الحار والفلفل الحلو والقرنفل والقرفة حتى تفوح رائحتها ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حريففلفل حريف
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
أوراق الغارأوراق الغار
القرفةالقرفة
بابريكابابريكا
القرنفلالقرنفل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف البصل والثوم ؛ يطهى ويحرك حتى ينضج البصل ويتحول إلى شفاف ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
4
أضيفي الطماطم والسكر البني ومرق الدجاج واتركيها على نار خفيفة على نار متوسطة عالية. بمجرد الغليان ، أضيفي رقائق الشوكولاتة حتى تذوب ، ثم أعيدي قطع الدجاج إلى القدر. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى يصبح الدجاج طريا ولم يعد ورديا عند العظم ، من 15 إلى 20 دقيقة. ضجة في الزبيب ، ويطهى لمدة 3 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الشوكولاتهرقائق الشوكولاته
قطع الدجاجقطع الدجاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
السكر البنيالسكر البني
طماطمطماطم
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الزبيبالزبيب
العظامالعظام
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يرش بذور السمسم للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
بذور السمسمبذور السمسم
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا