صعوبةخبير
جاهز9 ساعة, 20 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة9
مجلة

الدجاج الخل الجدة

الدجاج الخل الجدة
الجدة الخل الدجاج هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 10 حصص. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 20 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 317 سعرة حرارية. كان 4 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي مناسب للميزانية. مزيج من أفخاذ الدجاج والزيت وفلفل الهالبينو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النفط يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز المانجو والموز النباتي كحلوى. مع ملعقة النتيجة 51%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي أفضل من الجدة والدجاج السهل والزلابية, شطائر الدجاج مع بري, حلق الجدة سميث التفاح وديجون-تخفيض البلسم على شلة المحمص، و دجاج نانبان / دجاج مقلي مع صلصة خل الصويا.

تعليمات

1
ضعي أفخاذ الدجاج في طبق خبز ضحل.
المكونات سوف تحتاج
أفخاذ الدجاجأفخاذ الدجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
2
يسكب الخل ويغطى ويترك لينقع طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
3
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
أخرجي الدجاج من التتبيلة مع الاحتفاظ بـ 1/4 كوب من الخل. يغطى الدجاج بالدقيق ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخلالخل
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
5
سخني الزيت في مقلاة ثقيلة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يقلى الدجاج في الزيت الساخن حتى يصبح الخارج هشا قليلا.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زيت الطهيزيت الطهي
7
يرفع عن النار ، ويوضع الدجاج في طبق خبز 9 * 13 بوصة مبطن بورق الألمنيوم.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
الخبز عمومالخبز عموم
8
أضف 1/4 كوب من الخل إلى المقلاة ، واسكب برطمان الهالبينو بالكامل فوق الدجاج. تغطية المقلاة مع احباط.
المكونات سوف تحتاج
فلفل هالبينوفلفل هالبينو
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
مقلاةمقلاة
9
تخبز لمدة 45 دقيقة إلى 1 ساعة ، أو حتى الدجاج لم يعد الوردي ، والعصائر تشغيل واضحة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن