الدجاج الخل الجدة
الجدة الخل الدجاج هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 10 حصص. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 20 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 317 سعرة حرارية. كان 4 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي مناسب للميزانية. مزيج من أفخاذ الدجاج والزيت وفلفل الهالبينو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النفط يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز المانجو والموز النباتي كحلوى. مع ملعقة النتيجة 51%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي أفضل من الجدة والدجاج السهل والزلابية, شطائر الدجاج مع بري, حلق الجدة سميث التفاح وديجون-تخفيض البلسم على شلة المحمص، و دجاج نانبان / دجاج مقلي مع صلصة خل الصويا.
تعليمات
ضعي أفخاذ الدجاج في طبق خبز ضحل.
يسكب الخل ويغطى ويترك لينقع طوال الليل.
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
أخرجي الدجاج من التتبيلة مع الاحتفاظ بـ 1/4 كوب من الخل. يغطى الدجاج بالدقيق ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
سخني الزيت في مقلاة ثقيلة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يقلى الدجاج في الزيت الساخن حتى يصبح الخارج هشا قليلا.
يرفع عن النار ، ويوضع الدجاج في طبق خبز 9 * 13 بوصة مبطن بورق الألمنيوم.
أضف 1/4 كوب من الخل إلى المقلاة ، واسكب برطمان الهالبينو بالكامل فوق الدجاج. تغطية المقلاة مع احباط.
تخبز لمدة 45 دقيقة إلى 1 ساعة ، أو حتى الدجاج لم يعد الوردي ، والعصائر تشغيل واضحة.