صعوبةمتوسط
جاهز18 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة35
مجلة

الدجاج البرتقالي المزجج

الدجاج البرتقالي المزجج
قد تكون الدجاج المزجج باللون البرتقالي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 1349 سعرة حرارية, 107 جرام بروتين، و 86 جرام دهون كل. ل Serving 4.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من البرتقال ومربى البرتقال وأغصان البقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل برتقال ذهبي هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة الداكنة مع برتقال ذهبي مسكر كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 18 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 57%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل دجاج كورنيش برتقالي مزجج, دجاج كورنيش برتقالي مزجج، و دجاج كورنيش برتقالي مزجج.

تعليمات

1
قم بإزالة عبوات الحوصلة من الدجاج واحتفظ بها لاستخدام آخر. اشطف الدجاج واتركه حتى يجف.
2
إزالة الدهون الزائدة والجلد. افركي الدجاج بالتساوي بالملح والفلفل. ضغط عصير من 1 ربع البرتقال في كل تجويف الدجاجة. املأ تجاويف الدجاجة بأرباع البرتقال المتبقية والبصل والجزر والكرفس وأغصان البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
3
ضع الدجاج ، وجوانب الثدي لأعلى ، على رف سلكي في مقلاة تحميص ضحلة مبطنة بورق الألمنيوم. ربط الساقين مع سلسلة المطبخ.
المعدات التي سوف تستخدمها
3 رؤوس ثوم، مقطعة إلى نصفين أفقيًا3 رؤوس ثوم، مقطعة إلى نصفين أفقيًا
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
4
يقلب مربى البرتقال مع 5 مكونات في قدر صغير. يطهى المزيج على نار متوسطة مع التحريك باستمرار لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى يذوب مربى البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
البرتقال البرتقالالبرتقال البرتقال
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
5
إزالة وحجز 3/4 كوب خليط.
6
خبز الدجاج في 350 لمدة 1 1/2 ساعة ؛ فرشاة بالتساوي مع الصقيل البرتقالي ، وخبز 30 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
7
فرشاة مع الصقيل البرتقالي ؛ درع مع رقائق الألومنيوم.
المكونات سوف تحتاج
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
8
خبز 15 دقيقة أو حتى ميزان حرارة اللحوم إدراجها في سمكا جزء من سجلات الفخذ 17
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
9
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
10
يقدم هذا الطبق مع محفوظة 3/4 كوب خليط البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل