الخيار الشفاء

بحاجة الى طبق رئيسي نباتي خال من الجلوتين وودود على الفودماب? يمكن أن يكون الخيار المعالج وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 410 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 7.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 52% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك خيار صغير وسكر ناعم وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل ملح البحر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة هي سمك القد الأسود المعالج ميسو مع الخيار المبرد, البصل الأحمر الشفاء، و خد الخنزير الشفاء.