الخوخ والتوت في شراب الأنشو مع خيوط تشيلي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الخوخ والتوت في شراب الأنشو مع خيوط تشيلي. حصة واحدة تحتوي على 177 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.09 لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط التوت وعصير الليمون والسكر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة. حاول الخوخ الأبيض والتوت في شراب الشمبانيا, القهوة والأنشو تشيلي تنورة ستيك مع شيلي الأخضر-نكهة التفاح، و الخوخ المشوي مع التوت لوصفات مماثلة.

تعليمات

ينضج شيلي في 2 كوب ماء في 1-إلى 2-كوارت قدر, كشف, تسليم مرة واحدة أو مرتين, حتى يلين, 15 إلى 20 الدقائق.

المكونات سوف تحتاج

كوب واحد من الثوم المفروم

أرز كانيلا® طويل الحبة

المعدات التي سوف تستخدمها

5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة

انقل تشيلي إلى لوح التقطيع وتخلص من سائل الطهي.

المكونات سوف تحتاج

كوب واحد من الثوم المفروم

المعدات التي سوف تستخدمها

قطع المجلس

عندما تبرد بما فيه الكفاية للتعامل ، الجذعية والبذور شيلي ، ثم تقشر بعناية الجلد في قطع كبيرة والاحتياطي.

المكونات سوف تحتاج

كوب واحد من الثوم المفروم

نقل شيلي اللب إلى قدر تنظيفها وإضافة السكر ، 1/2 كوب التوت ، قليل من الملح ، والماء كوب المتبقية. يغلى المزيج على نار معتدلة مع التحريك حتى يذوب السكر.

المكونات سوف تحتاج

مع 50 سعرة حرارية

كوب واحد من الثوم المفروم

1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة

أرز كانيلا® طويل الحبة

نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو

المعدات التي سوف تستخدمها

5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة

إزالة شراب من الحرارة وغطاء عموم مع غطاء ، ثم السماح حاد ، مغطاة ، 20 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة

المعدات التي سوف تستخدمها

رفيع-

أثناء نقع الشراب ، جففي بشرة تشيلي وقطعيها إلى خيوط رفيعة جدا بسكين حاد.

المكونات سوف تحتاج

كوب واحد من الثوم المفروم

3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة

المعدات التي سوف تستخدمها

1 لفافة فاكهة صفراء

صب شراب من خلال غربال شبكة غرامة في وعاء ، والضغط بلطف على المواد الصلبة (لا تدفع المواد الصلبة من خلال) ، ثم تجاهل المواد الصلبة. قلب عصير الليمون في شراب.

المكونات سوف تحتاج

الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة

3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة

المعدات التي سوف تستخدمها

العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج

مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة

نصف الخوخ بالطول ، حفرة ، وقطع بالطول إلى شرائح 1/4 بوصة سميكة. تقسيم ، جنبا إلى جنب مع التوت كوب المتبقية ، بين 4 الأطباق الضحلة وشراب ملعقة على الفاكهة.

المكونات سوف تحتاج

مع 50 سعرة حرارية

1-1/4 كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة والمذابة

الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح

3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة

المعدات التي سوف تستخدمها

مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة

يرش ببعض خيوط تشيلي.

المكونات سوف تحتاج

كوب واحد من الثوم المفروم

* شراب يمكن إجراء 1 أسبوع قبل والمبردة ، مغطاة. جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل استخدام. * يمكن إجراء خيوط شيلي 1 قبل أسبوع والاحتفاظ بها في حاوية محكمة الإغلاق في درجة حرارة الغرفة.* متوفر في الأسواق اللاتينية والعديد من محلات السوبر ماركت و kitchenmarket.com.

المكونات سوف تحتاج

كوب واحد من الثوم المفروم

3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة